Das natürliche Licht hat einen ungeahnten Einfluss auf unseren Körper. Um die gesundheitlichen Vorteile des natürlichen Lichts zu ermessen, schlage ich vor, sie zu überprüfen. Von den offensichtlichsten Wirkungen bis hin zu den weniger bekannten medizinischen Auswirkungen, hier ein kurzer Überblick über die gesundheitlichen Vorteile des natürlichen Lichts.
Natürliches Licht, ein kostbares Gut
Unsere Großväter waren meist Bauern. Sie arbeiteten den ganzen Tag auf den Feldern und verbrachten die meiste Zeit im Freien. Heute verbringen wir 90 % unserer Zeit in Innenräumen. Ob im Büro, in der Fabrik oder in der Schule, unser modernes Leben ist auf Fenster angewiesen, um die gesundheitlichen Vorteile des natürlichen Lichts zu genießen. Angesichts des geringen Anteils von Fenstern in Gebäuden wissen wir, dass natürliches Licht ein kostbares Gut ist.
Sichtfeld
Fenster sind nicht nur eine Quelle natürlichen Lichts, sie sind auch der einzige Blickpunkt auf die Umgebung. Wenn man aus dem Fenster schaut, blickt man in die Ferne. Dies entspricht der Ruheposition des Auges. Die einfache Tatsache, aus dem Fenster zu schauen, entspannt und erholt uns. Für diejenigen von uns, die einen geschlossenen Lebensstil führen, ist das Vorhandensein von natürlichem Licht mit der Fähigkeit verbunden, unsere Augen durch die Mittel der natürlichen Beleuchtung, die die Fenster und das Sichtfeld, das sie bieten, zur Ruhe zu bringen.
Biologischer Rhythmus
Die gesundheitlichen Vorteile des natürlichen Lichts sind manchmal indirekt. Zum Beispiel bieten Fenster nicht nur natürliches Licht. Der Blick ins Freie, den sie bieten, verbindet uns mit der Natur. Die einfachen Veränderungen in Helligkeit und Farbe des Umgebungslichts informieren uns über den natürlichen Zyklus des Tages und der Jahreszeiten. Unsere biologische Uhr orientiert sich an diesem natürlichen Rhythmus. Sie synchronisiert sich mit ihm dank der in unserem Gehirn gespeicherten Neurotransmitter. Wenn unsere Augen der Sonne ausgesetzt sind, schütten wir Serotonin aus, das uns anregt. Wenn das Licht schwächer wird, produzieren wir Melanin, das uns in den Schlaf versetzt. Die Qualität unseres nächtlichen Schlafs, unsere Konzentrationsfähigkeit am Tag und unser Energieniveau hängen von unserer biologischen Uhr ab. Sie hängt von unserer Verbindung mit dem natürlichen Rhythmus der Elemente und insbesondere des natürlichen Lichts ab.
Stärkt die Knochen
Durch den Kontakt mit natürlichem Licht kann der Körper Vitamin D synthetisieren. Dies ist ein Teil der gesundheitlichen Vorteile von natürlichem Licht. Vitamin D ermöglicht die für die Entwicklung des Skeletts notwendige Kalziumfixierung. Dieses Hormon ist für das Wachstum des Kindes unerlässlich.
Faktor der Immunität
Vitamin D ist an vielen anderen wichtigen Prozessen wie der Zellteilung beteiligt. Es ist auch ein Schlüsselelement des Immunsystems. Es reguliert die Aktivität der Makrophagen, die für die Beseitigung von Bakterien und Viren in unserem Körper verantwortlich sind. Die Exposition gegenüber natürlichem Licht ist ein Faktor der Immunität.
In Anbetracht der vielen gesundheitlichen Vorteile des natürlichen Lichts kann der Kontakt mit dem natürlichen Licht nur gefördert werden, insbesondere im Herbst und Winter, wenn es seltener und weniger intensiv ist. Die Espaciel-Reflektoren sind ein cleverer Weg, um die Präsenz des Lichts in der Wohnung zu erhöhen, und zwar den ganzen Tag lang und bei jedem Wetter. Die Lichtreflektoren reflektieren die Leuchtkraft des Himmels. In einigen Anwendungen können sie auch die Sonnenstrahlen reflektieren. Himmelslicht und Sonnenlicht sind die beiden Komponenten des natürlichen Lichts.
