Dimanche 27 octobre, nous passons à l’heure d’hiver. À 3h du matin il sera 2h. C’est une heure de sommeil en plus, mais à cette saison les jours raccourcissent. Le changement d’heure existe pour cette heure de sommeil en plus qui nous fait économiser de l’énergie. Contesté de longue date, le changement d’heure n’a plus la...
La lumière naturelle est intimement liée au fonctionnement de notre organisme, d’ou son rôle essentiel sur la santé. Les scientifiques continuent à explorer ses multiples apports. Voici une sélection de découvertes qui prouvent l’importance de la lumière naturelle pour la santé. Horloge biologique, cycle circadien, vitamine D… après avoir lu cet article, vous serez incollables...
Le passage à l’heure d’hiver est de retour ! Dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024, nous gagnerons une heure de sommeil. A 3h du matin, il sera 2h, ce qui signifie que nous allons reculer nos horloges d’une heure. Passer à l’heure d’hiver rime avec froid et jours qui raccourcissent....
